Статья опровергает множество распространенных мифов о похудении, таких как возможность локального похудения, эффективность бассейна и диетического питания в виде йогуртов и мюсли. Автор подчеркивает важность баланса калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день, а также наличия мышечной массы для быстрого похудения.